四六级一年有两次，但通常来说，很多同学开始复习时，往往只剩三个月的时间，或者是更少。在较短的时间内，如何制定有规律科学的时间表呢?新东方在线四六级教研室给大家提供以下这几个建议。

　　一、形成“个性化”的时间表

　　首先，我们需要基于对自身情况的了解摸索出一个适合自己的作息时间，而不是把经验贴上“成功人士”的作息时间硬生生套用在自己身上。通常这个摸索过程需要花费一个星期左右。那怎么判断这个时间是适合自己的呢?新东方在线为大家提供以两个标准：

　　1.全天都能保持一个有精力的状态，而不是定点犯困或是要靠咖啡勉强度日。

　　2.坚持这个作息时间三天以上自身感觉良好。

　　二、不和同学攀比学习时间

　　不可否认的是每个人的精力真的是不同的，有的人一天可以学习12个小时左右，而有的人学习10个小时已经是最大限度。新东方在线提醒大家当你们确定好自己的作息时间后，不要再四处打听其他同学的学习时间并与之攀比。适合自己的才是最好的，既然已经将自己的学习强度拉伸到最大，又何必用他人来倒逼自己呢?

　　三、坚持下去直到胜利

　　当我们终于避开各种误区找到了适合自己的时间表后，接下来要做的就是雷打不动的坚持。尽量一切以提高四六级成绩为主，与之无关的事情，能不做就不做。例如，今天我外地同学来看我，不能学习了;或者是好久不逛街了，先休息一天……形成并坚持一个规律的作息时间会让我们获益匪浅。