2026年下半年全国大学英语四、六级考试的安排已经明确：笔试时间定于12月12日，口试安排在11月21日至22日。全国报名窗口期集中在9月15日至9月26日左右，各高校具体开放时间不同，窗口时长通常只有7到10天，逾期系统关闭后不予补报。看到这个时间，很多重庆的同学可能会问：现在8月份了，距离考试只剩四个月，现在开始备考还来得及吗?答案是：不仅来得及，而且是刚刚好的节奏。下面把时间线和方法给你理清楚。

一、先把时间账算清楚

       从8月到12月12日笔试，大约有120天。按照四六级各板块的分值权重来分配时间，完全够用：听力理解占248.5分，需要至少60天来系统训练听觉反应和精听能力。阅读理解同样占248.5分，需要40天左右来攻克长难句和做题节奏。写作与翻译占212分，需要30天左右来积累模板和练习输出。剩下的时间用来做全真模拟和查漏补缺。120天，分阶段推进，节奏刚好。关键在于：现在就要动起来，不要等到报名之后再开始。

二、四个月备考，分阶段这样走

第一阶段：基础巩固期(8月中旬到9月中旬，约30天)

       这个阶段的核心任务是词汇和语法。四级要求掌握4000到5000个词汇，六级要求5500到6000个词汇。但不要被数字吓到，很多词你其实已经认识，只是需要激活。建议每天安排：早上30分钟背单词，重点放在"听音辨义"上，听到单词声音立刻反应中文意思，而不是只盯着书看;下午30分钟复习语法，重点攻克长难句拆分，这是阅读和听力的共同基础;晚上30分钟泛听，找四六级真题音频或英语新闻，不需要做题，只是让耳朵适应英语的语速和节奏。

第二阶段：专项突破期(9月中旬到11月中旬，约60天)

       报名完成之后，进入正式备考节奏。这个阶段按听力、阅读、写作翻译三个板块轮动推进。听力方面，每天精听一篇真题。方法是：先完整听一遍把握大意，再逐句停顿写下来，听不出来的地方反复听不超过三遍，最后对照原文分析原因。注意，四级听力语速为每分钟120到140词，题型包括短篇新闻、长对话和听力篇章;六级听力语速为每分钟140到160词，题型包括长对话、听力篇章和讲话/报道/讲座。六级语速更快、篇幅更长，备考六级的同学在听力上需要投入更多时间。阅读方面，每天精读一篇真题阅读，重点训练"先看题干再读文章"的做题顺序，练习快速定位关键信息的能力。写作翻译方面，每周至少写两篇作文、做两篇翻译，写完之后对照范文修改，积累常用表达。

第三阶段：冲刺模拟期(11月中旬到12月11日，约30天)

       最后一个月，重心转向全真模拟和错题复盘。每周至少做两套完整真题，严格按照考试时间进行：四级听力25分钟，六级听力30分钟，整体笔试时间四级125分钟、六级130分钟。模拟之后花同样多的时间分析错题，搞清楚每一道错题的原因，而不是做完就扔。

三、重庆的同学，这些资源可以利用起来

       在重庆主城多个区域都有学习场地，方便各高校同学就近备考：大学城校区在沙坪坝区大学城熙街1期1栋3楼，紧邻重庆大学、四川美术学院、重庆师范大学等高校。五公里校区位于南岸区五公里招商局大厦7楼，重庆工商大学旁，覆盖重庆第二师范学院、重庆交通大学、重庆邮电大学等南岸高校。沙坪坝校区在沙坪坝区天陈路12号重庆师范大学内生地楼，辐射重庆大学、四川外国语大学等沙坪坝核心学府圈。渝北校区在渝北区宝圣湖街道西政南门西正街C座LG层，紧邻西南政法大学。在这里可以获得每日单词听写、学习计划制定、全程督学等服务，还可以参加全真考场模拟考试，提前熟悉流程，避免正式考试时因为流程不熟而影响发挥。

四、报名注意事项，提前记好

       第一，报名入口是全国大学英语四、六级考试报名网，网址是cet-bm.neea.edu.cn。第二，报名开始前，务必提前登录确认学籍信息是否正确，如有错误及时联系学校教务部门更正。第三，报名完成后需在24小时内完成缴费，缴费后再次登录确认是否报名成功。第四，各高校的报名窗口开启时间不同，一定要密切关注本校教务处的通知，错过只能等明年上半年。

       四个月的时间，说长不长，说短不短。对于四六级备考来说，四个月是一个比较理想的周期——不会长到让人松懈，也不会短到让人焦虑。现在开始，每天坚持一到两个小时的投入，到12月12日走进考场的时候，你会感谢8月份就做出决定的自己。重庆的同学们，与其纠结"来得及吗"，不如从今天就开始行动。

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