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背单词是四六级备考贯穿全程的工作，也是很多同学投入时间多、获得感偏弱的一环。不少哈尔滨的同学习惯拿着单词表按顺序背诵，一次性记忆大量词条，但是缺少后续重复回顾，没过多久大部分词义就变得模糊。等到做练习的时候，单词看着眼熟，却没办法立刻反应释义，影响阅读和听力的流畅度。想要改善这个问题，重点不在于单次背诵的数量，而在于回顾节奏和记忆载体的选择。

遵循间隔回顾，搭建循环复习节奏

人的记忆有自然遗忘规律，新学习的词汇，需要在合适的时间节点重复翻看，才更容易转入长期记忆。不用追求一天背诵上百个新词，可以适当降低新词的每日数量，留出更多时间复习之前已经看过的单词。

大家可以简单划分复习节点，新词学习后的第二天、第四天、一周之后分别回看一轮。标记反复记不住的词条，单独归集到生词清单，增加回顾频次；已经很熟悉的单词，可以拉长复习间隔，把精力集中在薄弱词汇上，提升时间利用效率。

优先在语句语境当中记忆单词

孤立记忆中文释义，单词的用法、搭配很难掌握，就算记住词义，放到长句里依旧反应迟钝。在练习文本、听力音频的句子里记忆单词，同时记下这个单词的搭配、使用场景，记忆会更加牢固。

遇到生词不要只记录单词+释义，顺手摘抄包含它的短句。空闲的时候翻看句子，既能记住词义，也同步熟悉单词在句子里如何使用，对写作、翻译同样有帮助。四六级很多词汇有多个释义，语境也可以帮大家区分不同义项的适用场景。

区分认知词汇和输出词汇

四六级对单词的要求并不统一，可以分成两类看待。一类是认知词汇，只要求我们在阅读、听力里认出含义，不需要自己主动写出来；另一类是输出词汇，写作、翻译里需要主动使用，这类词汇要额外记忆搭配、词性、句式。

不要对所有单词使用一样的标准。高频的写作、翻译核心词，多仿写句子练习；大量阅读听力词汇，做到快速识别即可，降低记忆负担，避免因为目标过高产生疲惫感。

哈尔滨新东方四六级学习中心提醒哈尔滨各位考生，词汇积累是长线任务，不适合短期突击完成。每天稳定投入一小段时间，坚持循环回顾，比考前集中突击背诵的效果更稳定，也能为各个题型的练习打下扎实基础。

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