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听力能力的提升，靠的不是考前突击，而是长期、大量的声音输入。寒暑假正好提供了整块的时间，可以做一件平时做不到的事：每天持续地听。磨耳朵不是随便放点东西当背景音，它有一套具体的方法。用对了，一个假期下来，耳朵的敏感度会有明显变化。
先说一个基本原则：精听和泛听要结合。精听是逐句听、反复听，直到听懂每一个词;泛听是大量地听，不纠结每个词，只求听懂大意。两者缺一不可。精听练的是精度，泛听练的是广度。只有精听没有泛听，你的听力范围很窄;只有泛听没有精听，你的听力浮在表面。
精听怎么做?每天选一小段材料，大约一两分钟，反复听五到八遍。第一遍整体听，了解大意;第二遍逐句听，每句话听完暂停，复述一遍听到了什么;第三遍对照文字稿，看看自己哪里没听对;第四遍再听，重点注意那些之前没听出来的地方。这个训练很慢，一段材料可能要花二十分钟，但效果非常扎实。
泛听怎么做?利用碎片时间，比如吃饭、做家务、走路的时候，放一些英语材料。泛听的材料可以比精听的简单一些，语速正常即可。泛听不需要你全神贯注，只需要让耳朵习惯英语的语音、语调和节奏。每天累计泛听一小时左右，比集中听半小时效果更好，因为磨耳朵靠的是时间积累。
材料怎么选?精听的材料要有文字稿，因为你最后要对照。可以选择四六级听力材料，或者语速适中的英语节目。泛听的材料可以多样化，新闻、对话、纪录片都可以。关键是找你感兴趣的内容，因为兴趣能让你坚持下去。
还有一个提升效果的技巧：跟读。精听之后，跟着音频读一遍，模仿它的语音、语调和节奏。跟读能帮你把听到的声音和自己的发音联系起来，下次再听到类似的音，就能更快识别。
磨耳朵方案的核心，是把听力输入变成每天的习惯。每天精听二十分钟加泛听一小时，听起来不多，但一个假期累积下来，就是几十个小时的纯听力输入。这个量，足够让你的耳朵发生质的变化。
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